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75 Comentários

Anna Helena

Nossa, muito obrigada por essa aula Betina. Difícil encontrar um conteúdo tão bom como esse na internet.
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Kelly Alves

Verdade!! Chegou na hora certa pra mim. Amei💕😍
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Amanda Souza

Chegou no momento certo aqui pra mim também, 🙌🏻meu relacionamento estava esfriando… esfriando. Agora vi uma luz no fim do túnel. Obrigada
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Irani Cláudia

O que são esses exercícios invisíveis?
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Renata Silva

Ela ensina no meio da aula, é muito bom. Estou fazendo a 14 dias e já melhorou meu escape de xixi e aumentou muito minha libido, to subindo pelas paredes…
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Dani Aguiar

Fiz os exercícios invisíveis da aula e nossa… Me deu uma sensação muito boa, já vou começar a seguir o cronograma.
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Luiza Alves

Mulher, eu tbm. agarrei meu marido logo depois da aula e olha que a gente estava 3 meses sem fazer sexo, foi maravilhosoo
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Lina Carvalho

Mulheeeer amei a explicação do bolo de cenoura, vou usar essa técnica para aumentar minha libido. Só que viu vai entender! rsss
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Lina Carvalho

Alguém ai já testou? Funciona mesmo?
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Amanda Souza

A Betina pediu para eu dar um relato aqui. Completei meu cronograma e ele salvou meu casamento, pela primeira vez eu cheguei no orgasmos e parei de fugir do meu marido.
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Helô Ribeiro

Eu fiz e estou chocada. To seguindo o cronograma e melhorou minha flacidez vaginal, estou sentindo muito mais prazer e chegando ao orgasmos com muito mais facilidade.
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Maria das Graças Lima

Betina como sempre arrasando. Falando de um assunto cheio de tabus de forma profissional e SEM ser vulgar. Muito obrigada.
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Lívia Moreira

Boa noite, estou no quarto dia fazendo os exercícios sempre quando estou na sala vendo série. E é incrível como minha região intima está muito mais lubrificada e voltei a ter sensibilidade
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Estudos Científicos de Apoio

Blaivas JG, Groutz A. Urinary incontinence: pathophysiology, evaluation, and management overview. In: Walsh PC, Retik AB, Vaughan ED Jr, Wein AJ, eds. Campbell’s Urology. 8th ed. Philadelphia: WB Saunders Company; 2002: 1027-1052.
Bø K. Pelvic floor muscle training in treatment of female stress urinary incontinence, pelvic organ prolapse and sexual dysfunction. World J Urol. 2012 Aug;30(4):437-43. doi: 10.1007/s00345-011-0779-8. Epub 2011 Oct 9.
Boissonnault JS, Kotarinos KR. Diastasis recti I. In: Wilder E. ed. Obstetric and gynecologic physical therapy. New York: Churchill Livingstone, 1988:63–81.
Chen, C.C.G., Cox, J.T., Yuan, C. et al. Knowledge of pelvic floor disorders in women seeking primary care: a cross-sectional study. BMC Fam Pract 20, 70 (2019).
Cho ST, Kim KH. Pelvic floor muscle exercise and training for coping with urinary incontinence. J Exerc Rehabil. 2021 Dec 27;17(6):379-387. doi: 10.12965/jer.2142666.333
DeLancey JOL. Stress urinary incontinence:where are we now, where should we go? Am J Obstet Gynecol. 1996;175:311-319.
Faubion SS, Shuster LT, Bharucha AE. Mayo Clin Proc. 2012 Feb; 87 (2):187-93
Henalla SM, Hutchins CJ, Robinson P, et al. Non-operative methods in the treatment of female genuine stress incontinence of urine. J Obstet Gynaecol 1989;9:222–5.
J. M. Weiss, “Pelvic floor myofascial trigger points: manual therapy for interstitial cystitis and the urgency-frequency syndrome,” Journal of Urology, vol. 166, no. 6, pp. 2226–2231, 2001.
Keeler J, Albrecht M, Eberhardt L, et al. Diastasis recti abdominis: a survey of women’s health specialists for current physical therapy clinical practice for postpartum women. J Womens Health Phys Therapy 2012;36:131–42.

Blaivas JG, Groutz A. Urinary incontinence: pathophysiology, evaluation, and management overview. In: Walsh PC, Retik AB, Vaughan ED Jr, Wein AJ, eds. Campbell’s Urology. 8th ed. Philadelphia: WB Saunders Company; 2002: 1027-1052.
Bø K. Pelvic floor muscle training in treatment of female stress urinary incontinence, pelvic organ prolapse and sexual dysfunction. World J Urol. 2012 Aug;30(4):437-43. doi: 10.1007/s00345-011-0779-8. Epub 2011 Oct 9.
Boissonnault JS, Kotarinos KR. Diastasis recti I. In: Wilder E. ed. Obstetric and gynecologic physical therapy. New York: Churchill Livingstone, 1988:63–81.
Chen, C.C.G., Cox, J.T., Yuan, C. et al. Knowledge of pelvic floor disorders in women seeking primary care: a cross-sectional study. BMC Fam Pract 20, 70 (2019).
Cho ST, Kim KH. Pelvic floor muscle exercise and training for coping with urinary incontinence. J Exerc Rehabil. 2021 Dec 27;17(6):379-387. doi: 10.12965/jer.2142666.333
DeLancey JOL. Stress urinary incontinence:where are we now, where should we go? Am J Obstet Gynecol. 1996;175:311-319.
Faubion SS, Shuster LT, Bharucha AE. Mayo Clin Proc. 2012 Feb; 87 (2):187-93
Henalla SM, Hutchins CJ, Robinson P, et al. Non-operative methods in the treatment of female genuine stress incontinence of urine. J Obstet Gynaecol 1989;9:222–5.
J. M. Weiss, “Pelvic floor myofascial trigger points: manual therapy for interstitial cystitis and the urgency-frequency syndrome,” Journal of Urology, vol. 166, no. 6, pp. 2226–2231, 2001.
Keeler J, Albrecht M, Eberhardt L, et al. Diastasis recti abdominis: a survey of women’s health specialists for current physical therapy clinical practice for postpartum women. J Womens Health Phys Therapy 2012;36:131–42.

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